Aktynidia, często znana jako mini kiwi, to niewielka jagoda o gładkiej skórce i wyjątkowo wysokiej zawartości składników odżywczych.
Jest doskonałym źródłem witaminy C, która silnie wspiera układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać infekcje.
Podobnie jak zwykłe kiwi, aktynidia zawiera enzym aktynidynę, który pomaga skutecznie trawić białka i zmniejsza uczucie ciężkości po posiłku.
Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspomaga zdrowe funkcjonowanie jelit i pomaga w zapobieganiu zaparciom.
Aktynidia jest bogata w luteinę — przeciwutleniacz, który jest ważny dla zdrowia oczu i ochrony siatkówki przed uszkodzeniami.
Jagody te zawierają również znaczne ilości witaminy E i witaminy K, które sprzyjają zdrowiu skóry i są niezbędne do krzepnięcia krwi.